Zo houd je het mediagebruik van je kind veilig én leuk: onze 8 tips!
Media bieden kinderen volop kansen om te leren, ontspannen en contact te houden met vriendjes. Tegelijkertijd kan mediagebruik ook invloed hebben op de gezondheid en ontwikkeling van kinderen. Als ouder vraag je je wellicht weleens af hoe je hierin je kind het beste kan begeleiden. In dit artikel lees je 8 praktische tips om media thuis gezond, veilig én leuk te houden voor kinderen van 4 tot 12 jaar.
Gezonde gewoontes rond mediagebruik voor kinderen
Uit onderzoek blijkt dat kinderen naarmate ze ouder worden, meer media gebruiken. Voor kinderen blijft voldoende beweging de basis voor een gezonde dag. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen adviseert dat kinderen minimaal een uur per dag matig tot intensief bewegen. Dat kan door lekker buiten te spelen, te sporten, maar ook door bijvoorbeeld actieve digitale spellen zoals ‘Just Dance’ of ‘Ring Fit Adventure’. Daarnaast kunnen de volgende 8 tips helpen om mediagebruik van je kind in balans te houden:
Tip 1: Kies media die passen bij jouw kind
Let bij films, games en apps goed op de leeftijd én ontwikkelingsniveau van je kind.
- Kijkwijzer geeft richtlijnen bij films.
- PEGI helpt je om keuzes te maken bij games.
- In deze publicatie van Mijn Kind Online (website van Kennisnet) vind je leerzame apps en websites voor kinderen van 4 tot 12 jaar. En in deze gids van Mijn Kind Online vind je leuke creatieve apps/websites voor kinderen van 7 tot 12 jaar.
Tip 2: Ontdek media samen en toon interesse
Door samen te kijken, te luisteren en te spelen, merk je meteen wat je kind leuk vindt en hoe het reageert. Het maakt mediagebruik niet alleen gezelliger, maar ook veiliger. Door interesse te tonen en af en toe door te vragen “Wat heb je vandaag online gezien?”, blijf je betrokken en verbonden met de digitale wereld van je kind.
Tip 3: Blijf in gesprek
Praat regelmatig met je kind over wat het ziet en beleeft. Zo hoor je snel of er iets speelt en kun je samen kiezen voor media die passen bij de interesses en belevingswereld van je kind.
Tip 4: Maak duidelijke afspraken
Spreek samen af hoe jullie media en schermtijd gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan afwisseling tussen spelen, leren, schermtijd en schermvrije momenten. En de tip is om deze afspraken ook af te stemmen met eventuele co-ouders en andere betrokken opvoeders.
Tip 5: Help je kind bij het stoppen
Kinderen vinden het soms lastig om te stoppen met filmpjes kijken of gamen. Dit kan dan helpen:
- Maak samen regels en laat je kind meedenken over de regels. Dat vergoot de kans dat ze worden nageleefd.
- Spreek af dat media-gebruik mag na een taak zoals huiswerk, of juist een korte tijd na school voor ontspanning.
- Kies een natuurlijk stopmoment, zoals het behalen van een level of een bepaald aantal punten. Dat werkt vaak beter dan midden in een game stoppen, omdat de tijd op is.
Tip 6: Houd schermen in de buurt
Plaats schermen zoveel mogelijk in gezamenlijke ruimtes, zoals de woonkamer. Zo blijft toezicht eenvoudig en voorkom je dat kinderen zich terugtrekken in hun eigen wereldje.
Tip 7: Kies voor een schermvrije slaapkamer
Een schermvrije slaapkamer zorgt voor een betere nachtrust. Is de telefoon ook de wekker van je kind? Dan kan een ouderwetse wekker een goede vervanging zijn.
Tip 8: Laat zien hoe je zelf omgaat met schermen
Tot slot – en dit is misschien wel de belangrijkste – kinderen doen vooral wat wij ‘doen’, en niet per se altijd wat wij ‘zeggen’. Wees je daarom bewust van het voorbeeld dat je zelf geeft in je mediagebruik.
Meer weten over mediawijsheid?
Op onze BSO’s besteden we natuurlijk ook aandacht aan mediawijsheid. Lees hier onze blog ‘’Mediawijs op de BSO: zo leren we kinderen omgaan met media’’. Wil je thuis meer inspiratie, tips en tools? Neem dan een kijkje op:
- Mediawijsheid.nl
- De website over Mediaopvoeding van het Nederlands Jeugdinstituut (NJi)
